Sonothérapie
Pratiquée uniquement en présentiel, cette méthode utilise les sons et les vibrations sonores à des fins thérapeutiques. Ils sont émis par des bols tibétains, des bols de cristal, cloches, carillons et des diapasons. Les vibrations vont fonctionner comme un massage pénétrant la peau et les vêtements pour entrer en résonnance.
Par exemple les « bols chantants » produisent des vibrations et des sons plus ou moins graves. Ils réveillent et sensibilisent certains des centres corporels ou énergétiques (chakras). À chaque chakra son bol : vitalité améliorée, connexion à ses désirs, volonté retrouvée, ouvertures favorisées, expression valorisée, clarté de la pensée, intuition développée, cela amène à la relaxation méditative et favorise le calme et la détente pour améliorer les capacités d’auto-guérison.
L’état de lâcher-prise neuro-émotionnel et de bien-être durable permet de diminuer les stress de la vie courante.
Vous avez envie de vous évader, de lâcher prise, de libérer vos tensions, de prendre soin de vous ?
Offrez-vous une pause apaisante dans votre quotidien !
Qu’est-ce ce que la sonothérapie ?
Nous vivons dans un monde vibratoire et les sons exercent un effet sur tout notre corps. Le corps humain étant constitué de plus de 70% d’eau, les fréquences sonores agissent profondément sur notre structure corporelle. C’est pourquoi chaque partie de notre corps a sa propre vibration naturelle et chaque organe son rythme (c’est la chronobiologie).
La sonothérapie est une technique qui ramène une certaine harmonie dans les zones de déséquilibre. Elle utilise les sons, les vibrations sonores et musicales à des fins thérapeutiques. On l’appelle également thérapie sonore ou encore « massage sonore » ou méditation sonore.
L’effet produit provient à la fois du son et de la vibration des instruments vibratoires. Lorsque les sons pénètrent le système énergétique, ils y laissent par résonance leurs empreintes. L’ensemble des champs énergétiques est réharmonisé.
La vibration des sons stimule le corps pour améliorer sa fréquence harmonique et produire naturellement des ondes alpha (ondes produites par le cerveau lors d’un état de « calme mental et sensoriel »).
Faire circuler les énergies permet de lever les blocages et de retrouver un meilleur équilibre.
En Orient, notamment au Népal et au Tibet, les « bols chantants » et les cymbales sont utilisés par les moines bouddhistes depuis des siècles pour la méditation et les cérémonies de guérison. Dans d’autres cultures et depuis plus de 5000 ans, la thérapie sonore est un mode de soin majeur (civilisation Inca en Amérique, Asie continentale, etc…).
Traditionnellement, la fabrication des bols tibétains était réalisée avec 7 métaux : fer, plomb, or, argent, mercure, cuivre et étain. L’alliage de ces 7 métaux correspondait à la symbolique du chiffre 7 : 7 chakras, 7 jours de la semaine, 7 astres du système solaire.
Comment la sonothérapie vous aide concrètement ?
Pour améliorer son quotidien
La sonothérapie apporte sérénité et calme intérieur, ce qui favorise un état de bien être profitable au quotidien. En travaillant sur les centres énergétiques corporels, elle rééquilibre les énergies et relâche profondément toutes les tensions.
La sonothérapie permet de :
- Réduire des formes de stress (dont le stress post-traumatique).
- Libérer les tensions et les blocages.
- Améliorer les capacités de concentration.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Faciliter le lâcher-prise, la détente et le mieux-être.
- Augmenter l’énergie et les fréquences vibratoires.
- Harmoniser les centres d’énergie (chakras).
- Débloquer les nœuds énergétiques.
Pour se faire accompagner au cours d’un traitement médical
La sonothérapie peut être indiquée pour accompagner les traitements médicaux et les parcours de soins qui peuvent en effet engendrer du stress et de l’anxiété. Il est possible de travailler sur ces aspects pour favoriser le rétablissement.
Elle est pratiquée dans certains établissements hospitaliers.
Le CHU de Saint-Etienne l’utilise comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. En savoir plus
La sonothérapie permet de :
- Relaxer et réduire le stress.
- Booster la circulation de l’énergie.
- Favoriser le rétablissement.
Accompagnement en entreprise
La sonothérapie peut être mise au service des équipes d’une entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail. Elle permet de vivre un moment de détente profonde et de lâcher-prise. En évacuant le stress, on se déleste des émotions négatives.
La Fondation des Diaconesses de Reuilly propose des séances de sonothérapie aux salariés de sa maison Médicale Jean XXIII, dans les Hauts-de-France. En savoir plus
La sonothérapie permet de :
- Diminuer l’anxiété, le stress.
- Être pleinement relaxé.
- Améliorer le bien-être au travail.
Tarifs
Consultation de sonothérapie adulte 1h / 90 €
Consultation de sonothérapie enfant 1h / 80 €
Prise de rendez-vous
Le déroulement de la séance
Selon les besoins identifiés, différents instruments vibratoires ou rythmiques peuvent être utilisés car chaque instrument possède ses propriétés thérapeutiques.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives.
Séance individuelle
Nous commençons par un temps d’échange (anamnèse) : je recueille les informations nécessaires pour comprendre en profondeur votre demande et y répondre au mieux.
Durant la séance, vous restez habillé(e) en position allongée sur une table de massage ou sur un tapis de sol confortable. Les instruments sonores sont disposés autour de vous ou directement sur vous. Les vibrations émises se propagent à travers les vêtements et les différents tissus du corps. Ce qui favorise la détente et vous amène à un mieux-être.
Séance collective en entreprise
La séance collective prend la forme d’atelier (hebdomadaire mensuel), en fonction de la demande souhaitée. Si besoin, des séances individuelles spécifiques peuvent être également mises en place. Je travaille essentiellement sur les notions de relaxation, de détente et de bien-être.
Comment se déroule une séance collective ?
Chaque séance dure 1 heure, regroupant jusqu’à 10 collaborateurs maximum.
• Je commence par une phase d’écoute active, des besoins et requêtes ciblées.
• Vous vous installez confortablement. Ensuite j’utilise plusieurs instruments sonores qui émettent des sonorités et des fréquences différentes.
• Grâce aux sons, vous entrez dans une phase propice à la détente et à la relaxation.
• Dans cet état de relaxation, des images peuvent venir à vous.
• Le dernier temps est consacré à l’échange sur les ressentis de chacun (sensations, perceptions). Ce moment amène un espace de sérénité et de partage qui crée du lien.
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Les personnes portant un pacemaker ou des prothèses en métal dans le corps ne sont pas en contact direct avec les instruments vibratoires. Merci de le signaler avant le début de la séance.
La sonothérapie peut être pratiquée auprès de femmes enceintes jusqu’à 8 mois de grossesse. Elles ne sont pas en contact direct avec les instruments vibratoires.
Cette thérapie holistique s’adresse à tous. Il est cependant préférable de ne pas la pratiquer sur les enfants de moins de 7 ans. Après cet âge, l’effet est très bénéfique, particulièrement sur les enfants hyperactifs.
Formulaire d’information à remplir
Mon cabinet est situé aux portes de Paris, à 10 minutes du 16e arrondissement, à Suresnes (92). Je consulte en alternance à Monaco (tarifs des séances sur demande).
Certaines de ces séances se déroulent en distanciel. D’autres nécessitent ma présence à vos côtés.
Informations importantes
Je ne suis pas médecin et ne formule aucun diagnostic. Les séances sont complémentaires de la médecine conventionnelle et ne doivent pas s’y substituer. En aucun cas vous ne devez interrompre un traitement médical sans l’accord de votre médecin. L’anonymat et la confidentialité sont garantis. Je vous recommande de bien lire ma page Déontologie et éthique avant de prendre rendez-vous.